Yoga

En las diferentes clases grupal o individual se contempla como objetivo principal el desarrollo integral de la persona, tanto de las que gozan de una buena salud como de aquellas otras que padecen alguna enfermedad o sufren de alguna patología. En todos los casos adaptamos las diferentes técnicas de yoga a las diferentes posibilidades del alumno de modo que puedan tener una evolución, y en el caso de quienes tienen que trabajar más terapéuticamente, obtengan una mejoría progresiva tanto física como psíquica y emocional.

Nuestra experiencia nos dice que todos obtienen un beneficio a corto plazo. Muchos alumnos padecen de hernias discales, tensión muscular, rigidez por la falta de flexibilidad, dolores musculares y articulares, nerviosismo, ansiedad, depresión, falta de confianza en sí mismo, inseguridad, y en todos los casos, gracias a la práctica de la respiración consciente, los trabajos de flexibilización y desbloqueo energético, la práctica de la concentración y el aprendizaje de la relajación, encuentran un equilibrio no solo en sus órganos y sistemas orgánicos sino además armonía a nivel mental. Consecuentemente la suma de todos estos pequeños cambios les ayuda a ver las situaciones de una forma más abierta y relajada lo que les proporciona confianza y bienestar en sus vidas.

Estiramientos y técnicas de concentración para niños

La metodología de yoga para niños incluye; posturas, ejercicios dinámicos, técnicas de respiración, técnicas de relajación, ejercicios de concentración, juegos.

Efectos del yoga en los niños

  • Coordinación motora
  • Desarrollo de la flexibilidad
  • Mayor resistencia
  • Estimulación de la atención interna
  • Socialización
  • Desarrollo de los sentidos
  • Aprendizaje de la visualización
  • Aumento de la creatividad
  • Aprendizaje de la relajación
  • Aumento de la concentración
  • Aumento de la autoestima
  • Formación del carácter
  • Aumenta el conocimiento de sí mismo y el respeto a los demás

La clase de los más pequeños se desarrolla en un ambiente de dinámica grupal.