La meditación

La meditación es un método específico para liberar y tranquilizar la mente de todo tipo de tensiones. Es una práctica milenaria al alcance de todas las personas. La meditación es una actividad natural y saludable que deberíamos incorporar a nuestra vida como una práctica habitual.

En estas clases se realizan las técnicas de concentración enraizadas en la tradición del yoga y en la filosofía budista que nos permitan acercarnos al umbral de la meditación. Los principales beneficios que nos puede aportar esta práctica son: mejorar la memoria, mayor comprensión de la realidad, claridad mental, tranquilidad, y todos los beneficios que conlleva el sentirse más relajado desde el punto de vista de la salud.


Dirige las clases: Pepi Martinez Orgiles.